Muốn giảm cân bằng cà chua trong 3 ngày bạn cần nắm rõ những công thức và cách sử dụng chi tiết trong bài viết dưới đây. Hãy tham khảo ngay để nhanh chóng sở hữu vóc dáng cân đối nhất.
Xem nhanh
Cà chua có tác dụng như thế nào trong việc giảm cân?
Trước khi tìm hiểu bí quyết giảm cân bằng cà chua trong 3 ngày, bạn cần nắm rõ trong cà chua có những thành phần nào giúp bạn lấy lại vóc dáng eo thon. Theo nghiên cứu, loại quả này chứa nhiều vitamin cùng khoáng chất tốt cho cơ thể như: Vitamin C, A, K. Bên cạnh đó, hàm lượng chất xơ cao sẽ tạo cảm giác mau no, giúp bạn tiết chế lượng thức ăn đưa vào cơ thể. Ngoài ra, các chất trong cà chua còn giúp hệ tiêu hóa hấp thụ lượng mỡ thừa, đào thải ra khỏi cơ thể một cách dễ dàng.
Cà chua chứa nhiều dưỡng chất tốt cho quá trình chuyển hóa, giúp đốt cháy mỡ thừa tối ưu
Mặt khác, cà chua chứa hàm lượng axit citric nhất định giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa đường đồng thời đốt cháy chất béo, nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn. Bởi vậy, hiện nay nó được nhiều người lựa chọn để giảm cân. Đặc biệt, sử dụng cà chua còn giúp giúp làm đẹp làn da, ngăn ngừa quá trình lão hóa và tốt cho mắt.
Bí quyết giảm cân bằng cà chua trong ba ngày
Cách giảm cân bằng cà chua sống
Muốn giảm cân với cà chua trong ba ngày, bạn có thể chọn những loại quả chín mọng và ăn sống. Tuy nhiên, bạn chỉ nên bổ sung 2 – 3 quả cà chua lớn mỗi ngày. Với cà chua bi, bạn có thể bổ sung 15 quả/ngày.
Sử dụng sinh tố cà chua mỗi ngày giúp giảm cân hiệu quả
Lời khuyên: Nếu lựa chọn cách giảm cân bằng cà chua sống bạn nên dùng cà chua bi vì chúng chứa hàm lượng dinh dưỡng cao hơn. Ngoài ăn sống bạn có thể chế biến thành sinh tố để bổ sung mỗi ngày.
Gợi ý một số nguyên liệu có thể kết hợp của cà chua để tạo thành ly sinh tố thơm ngon giúp giảm cân hữu hiệu: Dứa, chuối, mật ong, chanh…
Giảm cân bằng cà chua chế biến chín
Bạn có thể sử dụng cà chua để chế biến món ăn hàng ngày. Điều này không những giúp sức khỏe của bạn được cải thiện mà các hoạt chất trong cà chua còn ngăn cản quá trình hình thành mỡ. Tuy nhiên, cũng giống như cà chua sống, bạn nên sung một cách hợp lý và lưu ý một số những điều sau:
Bạn có thể sử dụng cà chua để giảm cân trong những món ăn hàng ngày
- Không ăn cà chua đun đi đun lại nhiều lần
- Bổ sung cà chua tối đa 3 – 4 lần/ tuần
- Lựa chọn cà chua chín mọng
- Không ăn quá nhiều vì dễ gây áp lực đến hệ tiêu hóa và tiêu chảy
Gợi ý một số món ăn bạn có thể kết hợp cùng cà chua như: Canh cà chua trứng, cà chua ngao, sốt cà chua, cà chua kho cá…
Trên đây là 2 hình thức giảm cân bằng cà chua trong 3 ngày bạn có thể tham khảo và cho vào cẩm nang của mình để nhanh chóng sở hữu vóc dáng cân đối, thon gọn. Tuy nhiên, chúng tôi cũng khuyến cáo, bạn không nên vì quá nóng vội mà sử dụng cà chua không khoa học, dễ làm phản tác dụng và ảnh hưởng tới sức khỏe.
